Guliston davlat pedagogika instituti

To talk about the problem of maintaining and strengthening the health of students, first of all, it is necessary to understand what health is and why student health has special social significance. Health is a state of complete physical, mental and social well-being. Obviously, improving the quality of nutrition, as well as eliminating various risk factors such as unhealthy habits, insomnia, overeating, sitting and working, will help maintain and strengthen human health. Talabalar salomatligini saqlash va mustahkamlash muammosi haqida gapirish uchun, birinchi navbatda, salomatlik nima ekanligini va nima uchun talaba salomatligi alohida ijtimoiy ahamiyatga ega ekanligini tushunish kerak. Salomatlik - bu to‘liq jismoniy, ruhiy va ijtimoiy farovonlik holatidir. Shubhasiz, ovqatlanish sifatini yaxshilash, shuningdek, zararli odatlar, uyqusizlik, ortiqcha ovqatlanish, o‘tirib ishlash kabi turli xavf omillarini bartaraf etish inson salomatligini saqlash va mustahkamlashga yordam beradi [1]. Zamonaviy talabaning salomatligi ijtimoiy rivojlanish ko‘rsatkichi, jamiyatning ijtimoiyiqtisodiy farovonligi, mehnat, mudofaa va madaniy salohiyatining aksi, farovonlikning tarkibiy qismidir. Bu toifadagi aholi salomatligi butun insoniyat uchun nihoyatda muhim. Bugungi kunda oliy ta‘lim muassasalari talabalarining salomatligi va funksional holatining pastligini sezmaslik mumkin emas. Turli shamollash va virusli kasalliklar ko‘paymoqda, yurak-qon tomir va nafas olish tizimi kasalliklari aniqlanmoqda. Tayyorlov va maxsus tibbiy guruhlarda shug‘ullanuvchi talabalar soni tobora ortib bormoqda. Bu nima bilan bog‘liq bo‘lishi mumkin? Kasallanishning ko‘payishi umumiy jismoniy rivojlanish darajasining pasayishi tufayli sodir bo‘lishi isbotlangan. Afsuski, yoshlar orasida sog‘lom turmush tarzi kamdan-kam uchraydi, chunki ko‘pchilik ota-onasidan mustaqillikni his qilib, spirtli ichimliklar ichishni, chekishni va hatto giyohvand moddalarni iste‘mol qilishni boshlaydi. Jismoniy faollik miqdori, shubhasiz, sezilarli darajada kamaydi, ayniqsa pandemiya davrida, chunki talabalar o‘z vaqtlarining ko‘p qismini kompyuter oldida o‘tkazadilar [2]. Natijada yoshlar orasida tayanch-harakat apparati va ko‘rish tizimi bilan bog‘liq kasalliklar ko‘proq uchramoqda. Binobarin, tarkibida yetarli miqdorda oqsillar, yog‘lar, uglevodlar va hayot faoliyati uchun zarur bo‘lgan vitaminlar mavjud bo‘lgan sog‘lom va muvozanatli ovqatlanish haqida gap bo‘lishi mumkin emas. Shuningdek, OTMda o‘qish davrida talabalar salomatligining yomonlashuvi ko‘proq ijtimoiy-gigiyenik muhit va irsiy-genetik moyillik omillarining salbiy ta‘siri bilan bog‘liq. Stipendiya ko‘pincha ovqatlanishga ham yetmaydi, shuning uchun ko‘pchilik ishlashga borishga majbur. Natijada, hissiy zo‘riqish kuchayadi, to‘laqonli uyqu va dam olish uchun bo‘sh vaqt yetishmaydi, bu esa o‘z navbatida salomatlik holatiga sezilarli ta‘sir ko‘rsatadi. Harakat faolligining yetishmasligi, hissiy zo‘riqish, noto‘g‘ri ovqatlanish, uyqusizlik, toza h

Boboyev Alisher Odilovich. TALABA YOSHLAR SALOMATLIGINI OPTIMALLASHTIRISH MUAMMOSI // Jismoniy tarbiya va sport sohasida ta‘lim samaradorligini oshirishning ilmiy-uslibiy asoslari: muammo va yechimlar. Guliston davlat pedagogika instituti, 2025, B.686-688. — https://konferensiya.gspi.uz/maqola/691